五花肉本身油脂太多,所以在開始做之前一定要先把適當的油脂去掉,讓想吃五花肉的朋友可以不用擔心攝取到太多的油脂,還能吃到韓式泡菜酸酸甜甜的味道。接下來就會來講解這道去油五花肉炒韓式泡菜食譜,讓你吃的健康又安心。
去油五花肉炒韓式泡菜食譜分享
食材
豬五花肉 200 g
韓式泡菜 1 湯匙
醬油 5 ml
烏醋 5 ml
去油五花肉炒韓式泡菜製作過程
步驟一、
直接冷鍋下肉開小火,慢慢地將五花肉的油逼出來。
步驟二、
五花肉真的很油,將油瀝乾,並用廚房紙巾(或烘焙吸油紙)壓出肉片剩餘的油。
步驟三、
專家說,經過發酵的泡菜可以分解油脂。但專家又說,防疫要避免辣食,所以,泡菜的量就放少一點,取得平衡。
步驟四、
用逼油的鍋直接將泡菜炒熱,再將已去油的五花肉放進拌炒,起鍋前加入醬油與烏醋,拌炒到出現醬香即可起鍋。
步驟四、
去油後的五花肉,相較於傳統炒法口感較脆,非常下飯,適合缺乏食慾者。